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Fortbildungen zum Thema Beckenboden
Beckenboden und Füße
AUSGEBUCHT!
In Zusammenarbeit mit dem BDYoga biete ich die
Yogalehrer-Weiterbildung „Beckenboden und Füße“
einmal jährlich im Haus Mariaspring nahe Göttingen an.
Der nächste Termin ist 19. 06. – 21. 06. 2026.
Hier geht es zur Anmeldung
Für alle bodyworker, Hebammen, YogalehrerInnen, PhysiotherapeutInnen:
Werde Beckenboden-Expertin/Experte!
Fortbildung Effektives Beckenbodentraining und Core-Power
- Kompakt und trainingsintensiv
- Mit ausführlichem Skript, Trainings-Audios und Follow-up Zoom-Meeting
- präsent, höchstens 12 TeilnehmerInnen für intensives Lernen und präzises Coaching
Absolut sicher anleiten für Frauen und Männer jeder Altersstufe und jedes Fitness-Levels, insbesondere bei Beschwerden im unteren Rücken, Inkontinenz, vor und nach der Geburt, bei Rektusdiastase, Prostata-Symptomen, Erektionsstörungen, bei Organsenkungen wie Uterusprolaps (Gebärmuttervorfall), Rektozele, Zystozele.
Der Beckenboden wird leider häufig mit der Schließmuskulatur verwechselt, und in sogenannten „Fahrstuhlübungen“ oder „Kegelübungen“ werden die Vaginalmuskeln / Hoden hochgezogen und der Anus angespannt. Das Anspannen dieser Muskulatur (in der tantrischen Praxis: „Mula Bandha“) trainiert NICHT den die Organe tragenden eigentlichen Beckenboden. Dieser wird wie ein Trampolin im Verbund mit dem Zwerchfell und der gesamten Tiefenmuskulatur des Rumpfes aufgespannt und ist mit der Fußmuskulatur vernetzt.
In dieser Fortbildung unterrichte ich Anatomie und Funktion des Beckenbodens und effektives Training der gesamten Core-Muskulatur für eine stabile Mitte. Dazu gehören die muskulär-fasziale Ansteuerung ebenso wie das reflektorische Beckenbodentraining, das Aufspannen und Pulsieren des Levator Ani, Selbst-Massagetechniken und Schoßraum-Entspannung sowie Meditationen zur Erdung und Balance des Wurzel-Chakras.
Ich war von 2013 – 2022 CANTIENICA®-Trainerin und habe die Methode eigenständig weiterentwickelt. Mit dem Effektiven Beckenbodentraining habe ich eine Verbindung von Yogapraxis und zahlreichen Beckenboden-Fortbildungen aus verschiedensten Richtungen geschaffen. Mein Wissen basiert auf der Erfahrung aus über 20 Jahren Unterrichtstätigkeit in der Körperarbeit und meine Fortbildungen zeichnen sich durch präzise Anatomie, humorvolle Vermittlung und die Begeisterung für dogma-freies gemeinsames Forschen und Fühlen aus.
Fortbildung Effektives Beckenbodentraining
und Core-Power
Nächste Termine:
23. - 26. April 2026
Veranstaltungsort:
Aquariana Zentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin
Unterrichtszeiten:
Donnerstag 17.00 – 19.15 h
Freitag 10.00 – 13.00 h
und 15.00 – 19.00 h
Samstag 9.30 – 13.00 h
und 15.00 – 18.00 h
Sonntag 10.00 – 13.00 h
und 14.30 –16.00 h
Kosten:
670,00 €
zzgl. MwSt (19%): 127,30 €
= 797,30 €
Ratenzahlung nach Absprache möglich