Angebot
Effektives Beckenbodentraining
Die Methode
Effektives Beckenbodentraining ist meine eigene Methode. Sie ist anatomisch genau und bezieht den ganzen Körper ein: Der Beckenboden arbeitet nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit Atmung, Aufrichtung und Rumpf.
Unterrichtet wird online über Zoom und in Präsenz, dazu Einzelstunden im Personal Training – präsent und online.
Klassische Kegel- oder Mula-Bandha-Anspannungsübungen sind nicht Teil dieser Arbeit.
Für wen
Besonders empfohlen bei
- Inkontinenz
- Organsenkung
- Rektusdiastase
- Prostata-Beschwerden
- Rückenschmerzen
Kurszeiten und Einzelstunden
Die Präsenzkurse finden im Vikara-Yogastudio in Valle Gran Rey auf La Gomera statt; die Buchung läuft über das Studio.
- 9:30 – 10:30 Uhr über Zoom
- 19:00 – 20:30 Uhr über Zoom
- Vikara-Yogastudio, Valle Gran Rey, La Gomera
- Präsent und online nach Vereinbarung
Schreib mir, was dich gerade beschäftigt
Direkt erreichbar
- Alt-Mariendorf 40a
12107 Berlin