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Elke D.
Gerne möchte ich die Gelegenheit nutzen, meine wärmste
Empfehlung für Melanies Kurs „Yoga für Schwangere“
zu geben. Ich habe zwei Töchter und während beider Schwangerschaften
diesen Kurs besucht.
Der Kurs half mir, dem Arbeitsalltag sowie der Trotzphase meiner 2-Jahrigen
deutlich gelassener und ruhiger gegenüber zu stehen.
Ich leide schon seit Jahren immer wieder an Rückenschmerzen.
Durch die Yoga-Übungen konnte selbst der wachsende Bauch mir
nichts anhaben. Die Probleme mit dem Rücken wurden sogar merkbar
verringert. Ich hatte das Gefühl, aktiver und mobiler zu sein.
Das regelmässige „Tönen“ im Kurs nahm mir Hemmungen
und machte mich freier, während der Geburten laut zu sein und
meinen eigenen Ton zu finden. Beide Geburten waren rein statistisch
als schnell und leicht zu bezeichnen, welches ich ebenfalls dem Yoga
zuschreibe. Das hilfreichste war, dass Melanie die Kursteilnehmerinnen
immer wieder daran erinnerte, während der Yogaübungen die
Gedanken ziehen zu lassen, den Kopf ganz frei zu machen, nichts zu
planen und über nichts zu grübeln. So konnte ich bei den
Presswehen, Gedanken wie: „Das schaffe ich nicht…“,
„Ich kann nicht mehr.“, „Das ist zu schmerhaft…“
gut beiseite schieben und mich der Geburt voll hingeben.
Zusätzlich bin ich vom Rückbildungs-Yoga absolut begeistert.
Ich habe auch einen anderen Rückbildungskurs besucht und im Gegensatz
dazu hat mich das Yoga nicht nur körperlich, sonder auch mental
gestärkt. Yoga zu praktizieren, während ein oder mehrere
Babies sich lautstark bemerkbar machen, ist ein extrem gutes Training
für den Alltag. Es erinnert mich daran, erst mal tief durch zu
atmen bevor Stress und Anspannung bei mir ankommen und mich fesseln.
Fabian B., Berlin
„Warum Yoga? Um sich einmal in der Woche aus dem Gedankenkarussell
auszuklinken. Um sich so richtig zu erden. Um wieder bei sich anzukommen
und dort ein Weilchen zu verbleiben. Und alles Andere einfach das
Andere sein zu lassen. Warum Yoga bei Melanie? Weil sie Dir durch
ihr Einfühlungsvermögen ganz genau den Raum öffnet,
der Dir das ermöglicht. Und Dich darin so begleitet, dass Du
Dich vollkommen wohlfühlen kannst.“
Susanne M., Berlin
„Auf die Yogastunden habe ich mich die ganze Woche gefreut.
Sie haben mich besser auf die Geburt vorbereitet, als jede Lektüre
und jeder Geburtsvorbereitungskurs. Der Kurs hat mir geholfen,
eine tiefe Verbindung zu meinem Kind zu fühlen und der Geburt
zuversichtlich entgegenzuschauen. Konkret hilfreich fand ich vor allem
die Atemübungen und die Tiefenentspannung, noch mehr aber die
freundliche und positive Atmosphäre während der Stunden
im Moveo. Vielleicht hat genau dieses Gefühl von Sicherheit,
das mir der Kurs vermittelt hat, zu unserer sehr raschen und komplikationslosen
Geburt beigetragen.“
Nana D., Berlin
„Liebe Melanie, meine Rückmeldung bezüglich der Übungen
und Massage: Die Übungen haben superschnell und sehr effektiv
geholfen. Nach nur ein paar Tagen war der akute Schmerz im Ilio-Sakral-Gelenk
weg und nach einer Woche war die Reizung des Nervs (ich vermute zumindest,
dass ein Nerv ebenfalls etwas gereizt war) ebenfalls verschwunden.
Ich habe keinerlei Schmerzen mehr und bin dir unendlich dankbar. Ich
hatte schon Angst, bis zur Entbindung durch die Gegend zu humpeln.
So aber lassen sich die letzten Züge der Schwangerschaft doch
noch etwas genießen. Vor allem kann ich wieder vergnügt
mit Martha spielen. Ich erzähle auch schon überall herum,
dass eine solche Einzelstunde Gold wert ist und einem die Schwangerschaft
absolut erleichtern kann. Man muss ja nicht leiden...“
Bettina M., Berlin
„Die letzten Schwangerschaftswochen waren bei mir sehr turbulent
und 2 mal Fehlalarm (ich dachte die Geburt geht los... und dann doch
nicht), aber es lief dann alles sehr gut und ich hatte eine tolle
Geburt im Wasser im Geburtshaus mit meiner Lieblingshebamme! und deine
Atemübungen waren Gold wert!“
Titus Z., Berlin
„Lang war ich auf der Suche nach dem passenden Yogakurs. Yoga
galt für mich als mühseliges Dehnen und Strecken und dabei
dennoch zu atmen. Yoga bei Melanie lässt dich nicht im Dauer-Flow
den Asanas hinterherhetzen, sondern bietet dir den Raum, sich im eigenen
Tempo und Maß in Stellungen – auch unliebsame –
einzulassen. Es ist eine einzige Einladung an ein Ausprobieren der
Kräfte, der Neugier und den Mut, das Leben für eineinhalb
Stunden nur auf das Geschehen in diesem Raum zu reduzieren und sich
wohlwollendem Anleiten zu überlassen, wie es auch der Führende
beim Tanzen tut.
Auch wenn es sich im Moment gar nicht danach anfühlt, heißt
es von vorn gern: ,Das habt ihr gut gemacht!'. Wann und von wem wird
man im Alltag schon gelobt?
Es ist immer wieder überraschend, wie sehr Melanies Mantra ,Yoga
macht glücklich' zum Tragen kommt. Ein, zwei Tage kommt nicht
nur der Körper in einer gespürten besseren Haltung daher,
sondern auch meine Stimmung ist wie von Zauberhand aufgehellt. Für
die anderen Wochentage bleibt immerhin die Vorfreude auf´s nächste
Mal.
Kathrin S., Berlin
„Ich habe bei Melanie bereits das Schwangeren-Yoga, Yoga zur
Rückbildung und das ,normale’ Yoga genießen können
– und habe mich bisher nach jeder Stunde immer total entspannt
und erfrischt gefühlt.
Während meiner Schwangerschaft hatte ich während der Yogastunde
immer das Gefühl, ganz bei mir und meinem Kind zu sein. Es war
eine ideale Geburtsvorbereitung: viele der Übungen, und nicht
zuletzt das Atmen und Tönen, habe ich unter der Geburt total
gut anwenden können, so dass ich eine recht erträgliche
Entbindung hatte – dafür bin ich total dankbar! Und es
fließen auch immer tolle Tipps für die Geburt und die anschließende
Zeit als Mutter mit ein. Die Kurse bei Melanie sind ein absolutes
Muss für jede Schwangere und junge Mutter!"
Hubert H., Berlin
„Liebe Melanie,
nachdem ich unterschiedliche Konzepte zur Entspannungsförderung
ausprobiert hatte, habe ich vor etwa 3 Jahren Yoga für mich entdeckt.
Die Verbindung von Bewegung, Atem, Konzentration, Entspannung und
Meditation, sowie die Wertschätzung des eigenen Körpers
und die Achtung allen Seins erlebe ich in dem von Dir angeleiteten
Yogakurs jedesmal aufs Neue als sehr wohltuend. Das liegt nicht nur
an dem genialen Konzept des Yoga, sondern auch sehr an Deiner so angenehmen
Art der Begleitung und Anleitung. Du hast ein sehr gutes Gespür
dafür, was die Gruppe und der einzelne Mensch braucht. Zudem
lädt mich Dein freundliches, gelassenes Wesen und Deine positive
Ausstrahlung stets zur Teilnahme am Kurs ein. Dort spüre ich
Deine therapeutische Kompetenz für den Körper und die Seele
und Deine Anleitung hilft mir den Alltag zu vergessen, meinen Körper
zu spüren und den Augenblick zu genießen. Herzlichen Dank
dafür. LG Hubert“
Sandra E., Berlin
„Unsere Tochter ist am 14. 04. 09 zur Welt gekommen. Wir sind
beide gesund und es geht uns sehr gut. Ich war sehr froh, dass ich
den Geburtsatem schon so wunderbar in Deinem Yoga-Kurs geübt
hatte – er war mir eine sehr große Hilfe.“
Diana M., Berlin
„Herzlichen Dank für die schöne Massage. Das muss
einiges gelöst haben, ich schlafe seitdem immer sehr tief und
lang.“
Ruth H., Berlin
„Liebe Melanie,
heute Mittag war irgendwie nicht die passende Gelegenheit, um dir
für die wertvollen Stunden zu danken. Alma und ich haben uns
bei dir sehr wohl gefühlt. Es war manchmal eine Herausforderung,
aber du hast immer soviel Gelassenheit verbreitet, dass man dann auch
mit quengelnden Babys entspannen und loslassen konnte. Das hat mir
sehr geholfen, selbst gelassener zu werden und mein Herz auch dann
für Alma zu öffnen, wenn sie gerade ungnädig ist.“
Anja S., Berlin
„Der Yogakurs hat mir sehr gut getan und gefallen – vielen
Dank
nochmal. Es war wirklich gut, dass Du auf eine Art und Weise
arbeitest, die auch für Menschen mit Yogapraxis gut ist –
viele Kurse
orientieren sich ja an Schwangeren, die noch nie etwas mit Yoga zu
tun
hatten und das kann dann auch recht langweilig werden… Außerdem
hat
mir Deine verbale Klarheit und schöne Sprache gut gefallen.“
Anja M., Stahnsdorf
„Liebe Melanie,
Ich hatte eine wirkliche Bilderbuchgeburt ohne Schmerzmittel und irgendwelche
Komplikationen und bin sehr froh, dass der Kleine putzmunter ist.
Ich bin überzeugt davon, dass du bzw. der Yogakurs daran einen
großen Anteil tragt, durch deine super Vorbereitung war ich
überhaupt nicht aufgeregt oder ängstlich und wusste die
ganze Zeit, dass mir mit den Atemübungen, die ich gelernt habe,
super Werkzeuge zur Verfügung stehen, die Geburt zu meistern.
Wirklich, die Zeit mit dem Yoga hat mich sehr gut vorbereitet, viel
besser als es jeder Vorbereitungskurs könnte und die Übungen
waren durch die Monate bei dir wirklich „in Fleisch und Blut“
übergegangen, so dass ich die ganze Zeit davon profitieren konnte.
Ich danke dir von Herzen dafür.“ |
