| Yoga und Massage nach der
Geburt
Yoga nach der Geburt (mit Baby)
Nach der Geburt ist es besonders wichtig, im Alltag mit dem Kind
immer wieder neu Kraft zu tanken.
Wohltuende Yogaübungen lösen Verspannungen und stärken sanft die Beckenboden-
und Bauchmuskulatur. Wirksame Atemtechniken schenken mehr Energie
und Ruhe. Die Mütter werden gezielt dabei unterstützt, ihre eigenen
Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst zu nähren. Wirklich entspanntes
Stillen ist eines der wichtigsten Ergebnisse, wenn wir die Yoga-Praxis
in den Alltag übertragen.
Es geht in diesen Stunden nicht darum, die Babys möglichst ruhig zu
halten. Sie dürfen ihrer Lebendigkeit Ausdruck verleihen und wir üben,
einen Teil der Aufmerksamkeit stets bei uns, unserem Körper und unserer
Atmung zu behalten.
Die Mütter können vom Austausch mit Gleichgesinnten profitieren, im
Kurs und bei einer Tasse Frauen-Tee im Anschluss :-)
Die Mütter können ab der 9. Woche zum »Yoga nach der Geburt« kommen.
Ich befürworte ein sorgsames Achten der besonderen Zeit des Wochenbetts,
das in meinen Augen und in vielen Kulturen der Welt erst ca. 8 Wochen
nach der Geburt endet.
Da die Plätze für die Kurse rund um die Geburt sehr begehrt sind,
bitte unbedingt telefonisch bei mir anmelden!
Jeden Mittwoch
10:30 - 12:00 Uhr (90 min)
im Moveo
Yogastudio
Am Tempelhofer Berg 7d
im Kreuzberger Bergmannkiez
Preise: je verbindlicher Ihr Euch anmeldet, desto preiswerter wird`s
:-)
- Probestunde: 8,00 Euro
- Einzelstunde / drop in: 13,00 Euro
- 6er-Karte 70,00 Euro
- 10er-Karte 108 Euro
Mama Spezial Verwöhn-Paket: 155,00 Euro
10-er Karte Yoga + 60 min Massage
Besonders beliebt als Geschenk-Gutschein!
Hausbesuche:
Während der Stillzeit komme ich gerne für private Yogastunden
zu Euch nach Hause. Ihr macht Yoga unter individueller Anleitung und
ich kümmere mich dabei gerne um Euer Baby.
60 min: 60,00 Euro
90 min: 80,00 Euro
Massage nach der Geburt
MaMassage: Hausbesuche mit wechselseitiger
Kinderbetreuung
Zwei Mütter tun sich zusammen: Ich massiere Euch nacheinander
und die Kinder werden von der jeweils anderen betreut.
Angebot: 2 x 60 min Massage zu Hause: 99,00 Euro |
