Yoga für Schwangere

Montag 12:00 Uhr

Neu: Dienstag 20:00 Uhr

Donnerstag 16:00 Uhr und 18:30 Uhr

Während meiner ersten Schwangerschaft im Jahr 2001 begann ich, Yoga für Schwangere zu unterrichten. Ich habe zwei Töchter natürlich zu Hause entbunden und es ist mir ein Herzensanliegen, Frauen dabei zu unterstützen, die Schwangerschaft zu genießen und selbstbestimmt zu gebären.
In den Yogaklassen für Schwangere üben wir speziell geburtsvorbereitende Körper- und Atemübungen. Es geht nicht darum, klassische Asanas lediglich schwangerschaftstauglich abzuwandeln, denn das wird dem schwangeren weiblichen Körper nicht gerecht. Ich ermuntere die werdenden Mütter, mehr in die weiblichen Prinzipien der Übungspraxis einzutauchen: nach innen spüren und der Weisheit des eigenen Körpers zu folgen – eine unentbehrliche Fähigkeit für eine selbstbestimmte, natürliche Geburt. Den Körper für die Geburt zu stärken und Geburtsatem zu üben ist dabei genauso wichtig, wie still zu werden, und tief zu entspannen.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass jede Frau ihrer Konstitution entsprechend üben kann. Aktive Phasen wechseln sich ab mit Phasen der Ruhe, in denen die Mutter bei sich und dem Baby ankommen kann.
Yoga während der Schwangerschaft verbessert das Körperbewusstsein, stärkt den Körper und ermutigt die Frauen, dem Geburtsgeschehen gelassen entgegenzusehen und es voll Selbstvertrauen intensiv zu erleben.
Da die Plätze für die Kurse rund um die Geburt sehr begehrt sind, bitte unbedingt telefonisch bei mir anmelden!

Jeden Montag 12:00 - 13:30 h (90 min)
im YogaRaum Berlin
Pfuelstraße 5, Aufgang IV, 5.OG, Berlin-Kreuzberg,
3 Minuten vom U-Schlesisches Tor, gleich an der Spree

• Probestunde: 9,00 Euro
• Einsteiger-Paket – 4 Termine: 24,00 Euro
• Einzelstunde / drop in: 14,00 Euro
• 10er-Ticket (3 Monate gültiig): 110,00 / 85,00 Euro

Jeden Dienstag 20:00 - 21:30 h (90 min)
im Moveo Yogastudio
Am Tempelhofer Berg 7d
im Kreuzberger Bergmannkiez

• Einzelstunde / drop in: 15,00 Euro
• 10er-Karte 130,00 Euro / ermäßigt 120,00 Euro
• 20er-Karte 240,00 Euro / ermäßigt 220,00 Euro
• 50er-Karte 550,00 Euro
• Sauna 5,00 Eur

Jeden Donnerstag 16:00 - 17:30 h (90 min)
im Moveo Yogastudio
Am Tempelhofer Berg 7d
im Kreuzberger Bergmannkiez

• Probestunde: 8,00 Euro
• Einzelstunde / drop in: 13,00 Euro
• 6er-Karte 70,00 Euro
• 10er-Karte 108 Euro

Jeden Donnerstag 18:30 - 20:00 h (90 min)
in der Hebammenpraxis Corry Finné
Czeminskistraße 6, in Schöneberg

Preise: je verbindlicher Ihr Euch anmeldet, desto preiswerter wird`s :-)

• Probestunde: 8,00 Euro
• Einzelstunden: 13,00 Euro pro Termin
• 6-er Karte: 70,00 Euro
  6 Termine in Folge, 1 versäumter Termin darf nachgeholt werden
• 10-er Karte: 108,00 Euro
  10 Termine in Folge, 1 versäumter Termin darf nachgeholt werden

Mama Spezial Verwöhn-Paket: 155,00 Euro
10-er Karte Yoga + 60 min Massage
Besonders beliebt als Geschenk-Gutschein!

Schon gewusst?

Wenn sie gerade entbunden haben oder bei Ihnen eine Risiko-Schwangerschaft vorliegt, steht Ihnen eine Familienpflege/Haushaltshilfe zu, die von der Krankenkasse bezahlt wird.
Alle Fragen dazu beantwortet Familienpflege Sabine Werth
Telefon (030) 2 13 82 23
web: www.familienpflege-werth.de

Hebamme gesucht?

web: www.hebamme-corry.de (auch Hausgeburten)
web: www.babyrund.de

Antchen Goldenstein, Heilpraktikerin und Hebamme
Telefon (030) 6 21 19 06 (auch Hausgeburten)

Jutta Wohlrab, Geburtsvorbereitung und Hypnobirthing
www.elementsofbirth.com
Telefon 0174 - 880 92 06

Yoga rund um die Geburt bei Lorna Neuber findest du hier: Lorna Yoga