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Rückbildung
mit YOGA und Effektivem Beckenbodentraining (ohne Baby)
ACHTUNG! Präsenzunterricht gibt es zur Zeit nur im
Personal Training 1 zu 1, die Kurse finden nur online statt!
Zum online-Kursplan geht es hier.
Das tut gut nach der Geburt! Zeit für dich und deine Bedürfnisse: Effektiv trainieren, Energie und Kraft tanken und am Schluß tief entspannen. Gezielt die Mitte stärken, den Rücken kräftigen und lernen, gut für dich zu sorgen im Alltag mit Kind: Wohltuende Yogaübungen und Effektivem Beckenbodentraining lösen Verspannungen und stärken die Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Absolut sicher, auch bei Rektusdiastase! Du wirst gezielt dabei unterstützt, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und dich selbst zu nähren.
Ich befürworte ein sorgsames Achten der besonderen Zeit des Wochenbetts, das in meinen Augen und in vielen Kulturen der Welt erst ca. 8 Wochen nach der Geburt endet. Daher können Mütter ab der 9. Woche nach der Geburt zu diesem Kurs kommen.
Wenn du früher mit dem Training beginnen möchtest, biete ich 1 zu 1 Training online oder präsent im Studio.
Anmeldung:
melanie@yogamel.de
Preise:
Einzelticket: 17,00 €
10er Karte: 165,00 € (12 Kurswochen
gültig)
Mama Spezial Verwöhn-Paket:
10-er Karte Yoga + 60 min Massage 225,00 € (23€ gespart)
Personal Training
Ort:
Wurzeln & Flügel
Urbanstraße 30
10967 Berlin
Preis:
80,00 € (75 min)
